Жизнь не вкусняшка, если ты не «фитоняшка»! Вот такую забавную фразу услышала я однажды, взявшись за дело, которое время от времени проделывает любая уважающая себя молодая дива. Соцсети пестрят всевозможными марафонами для похудения, а балаковцы активно истязают себя в спортзалах, коих в городе, прямо скажем, немало. Как выбрать зал по себе? Вашему вниманию наш предельно честный обзор фитнес-заведений Балакова. Начнем, как многие из нас любят, с самых бюджетных.

ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ НА БАЗЕ ДЮСШ

Спортшкол в Балакове несколько – «Олимпик», «Юность», «Балаково». И тренажерные залы при этих школах – самый бюджетный по затратам вариант. Месячный абонемент может потянуть всего на 300 рублей. Правда, от занимающихся здесь потребуют предъявить паспорт, т. к. в школе занимаются дети. Тренажёры, понятное дело, самые примитивные и совсем не новые. Но и старыми добрыми гантелями и штангой можно сотворить со своим телом небольшое чудо. Есть раздевалка и шкаф, который (по большой просьбе) еще и закрывается – сама просила. Можно даже душ посетить, заодно узнаете, как выглядит советский кафель.

ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ «СПАРТА», «ЛЕГИОН»

С них начинаются залы ценового диапазона 1 000–1 300. Эти фитнес-клубы не имеют претензии на люкс: обычные, не очень новые тренажёры, «железо» такое же, как и везде. Что, на мой вкус, неудобно в этих центрах, так это душевые в общем коридоре. То есть, чтобы помыться, нужно выйти из раздевалки одетым и в таком виде идти из душа. Ну либо продефилировать по коридору в полотенчике и продолжить одеваться в раздевалке. Соответственно, «мыльно-рыльные» принадлежности также свои. Шкафчики здесь не закрываются, все на совести членов клуба. Но, как говорят в администрации клубов, инцидентов у них не было. Дай-то бог!

Из бонусов – кулер с водичкой. Что приятно в «Легионе» и выгодно отличает его среди огромного количества балаковских залов – здесь тренеры занимаются с каждым посетителем бесплатно. Конечно, он не ходит за вами как хвостик (как если бы вы заказали индивидуальную тренировку), но подскажет, с чего начать, какие упражнения наиболее эффективные, как их правильно выполнять, причём с учётом ваших личных особенностей.

ФИТНЕС-ЦЕНТРЫ «ЦЕНТРАЛЬНЫЙ», «BLACK GIM», «АДРЕНАЛИН»

Цена абонемента в среднем обойдется в ту же сумму, что и у предыдущих «фигурантов». Здесь часто бывают акции, позволяющие купить абонемент дешевле – в районе 1 000 руб. Но из-за таких акций возникает первая проблема: в часы пик к некоторым агрегатам подойти просто невозможно, выстраиваются достаточно длинные очереди, теряется время. А спортсмены, как известно, терять его не любят. Душевые устроены удобно, тренажеры новые, залы достаточно просторные. Фитнес-зал «Центральный» может похвастаться сетевой фишкой: абонемент, купленный в одном из фитнес-центров, вы можете использовать как в новых микрорайонах, так и в жилгородке (где ближе окажетесь).

Индивидуальную тренировку с инструктором можно заказать за отдельную плату. Бесплатно здесь вами заниматься не будут, вам мило улыбнутся, но заниматься придётся самому от и до. Есть претензия на фитнес-зал класса люкс, но, честно говоря, пока недотягивают, хотя и стараются.

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ «АЛЬБАТРОС», «ДЕЛЬФИН»

Примерная цена абонемента – от 1 200 до 1 500 руб. Фишка этих заведений – всякого рода групповые занятия. На базе спорткомплексов можно не только «потягать железо», но и поплавать, и посидеть в сауне. Здесь приятно то, что шкафчики закрываются, удобные душевые. Однако если рассматривать центры именно с точки зрения «качкозала», то пользоваться не очень удобно, т. к. в них довольно тесно и нужно приспосабливаться к тому, что рядом летают мячи. Тренажеры, как и везде, стандартные, видавшие виды.

ЖЕНСКИЙ КЛУБ «WELLNESS 8»

Фишка заведения в том, что сюда ходят только женщины, т. к. «умные» тренажеры рассчитаны именно на дам. Техника здесь действительно интересная. Это моделирующие тренажёры, комплекс кардионагрузки и тонусные столы. В обычных фитнес-центрах таких умных тренажеров нет, и это выгодно отличает клуб. Но индивидуальные занятия с

тренером (хотя бы одно, чтобы познакомиться с работой тренажеров) также обойдутся в копеечку. Есть также вакуумная терапия и кедровая бочка. Шкафчики закрываются на индивидуальный ключ, небольшая ухоженная душевая, в ней имеется гель для душа! Тратятся здесь не календарные дни, а условные единицы (занятие на каждом тренажере забирает из абонемента несколько единиц). В общей сложности, чтобы тренироваться несколько раз в неделю на нескольких тренажерах, придется выложить около 2 000 руб. Правда, клуб часто проводит акции, и позаниматься на отдельной категории тренажеров можно и за 1 400 руб. в месяц.

ФИТНЕС-ЦЕНТР «FITNESS LIFE»

Это заведение как раз для тех, кто может себе позволить потратиться. Занятия здесь обойдутся в 2 400 руб. в месяц. По сути, лишнюю тысячу клиенты платят здесь за комфорт и сервис: новые красивые тренажеры, шкафчики с блокатором-браслетом, хорошо оборудованные отдельные душевые, сауна, бесплатные средства по уходу за телом, если нужно, полотенце и халат выдаются. Сауна – совсем кстати! За отдельные деньги – фитнес-инструктор. Также имеют место групповые занятия, массаж. Безусловно, находиться в таком фитнес-центре приятно, но любая позитивная деталь стоит денег.

Конечно, в нашем обзоре мы не охватили ещё множество заведений. Но основной их посыл один – заниматься собой, своим телом. Тем более что сами фитнес-инструкторы редко видят в них разницу, если разговор заходит о борьбе за красивую фигуру.

– По сути, каждый, кто занимается в фитнес-зале, платит деньги за свою собственную лень, – считает фитнес-инструктор Татьяна КАРПУНИНА. – Все тренажеры и железо – это, конечно, хорошо, но на самом деле для поддержания себя в красивой форме достаточно простого коврика и нехитрого комплекса упражнений. А пробежаться можно и по улице на свежем воздухе. По крайней мере в тёплое время года. А то получается, что мы едем 2 км на автомобиле до зала, чтобы там эти же 2 км пробежать на дорожке. Хотя, если исходить из соображений моды, это лучше, чем гулять и распивать алкоголь. Многие, кстати, используют фитнес-зал в качестве места для новых романтических знакомств. Даже если мода на «качалки» связана с этим, то почему бы и нет?

По мнению Татьяны, неважно, сколько стоит абонемент. Если уж и готовы отдавать деньги за тренировки в зале, то выбирать зал в первую очередь стоит по географическому признаку. Есть фитнес-зал в шаговой доступности – сразу да! Если без разницы, потому что надо ехать, выбирайте тот, который вам по душе.

И ещё. Как бы ни наказывал себя человек в спортзале, без пересмотра своих взглядов на питание фигуру не изменить. И тем этот принцип актуальнее, чем человек старше. И здесь тоже подход нужен индивидуальный – стоит начать с похода к диетологу. Ну или просто стараться потреблять калорий хотя бы столько же, сколько их будет затрачено в «качалке». А лучше – меньше.