23 июня, +24° Ветер: 2 м/с$ 63.2396, 73.7247
     Репетитор   Репетитор по русскому языку, истории, обучение чтению, подготовка к школе. Идивидуальный подход. 7-921-985-35-79, vk.com/k5.shagzashagom   7-921-985-35-79, vk.com/k5.shagzashagom      •      Домашние торты на заказ   Домашние торты на заказ, с необычными украшениями из мастики, примеры: vk.com/maminy.recepty, 8-921-985-35-79   8-921-985-35-79, vk.com/maminy.recepty      •      Продам   Продам:Холодильник бу.оконный кондиционер,стиральную машинку Урал 4м новую,радио-кино технику 60-80г.Радиолампы,грампластинки,мет.стелаж разборный,проигрователи,эл.двигатели разные,трансформаторы разные. Показать телефон   89271418348      •      КУПЛЮ   Куплю:(электро-хлам:эл.двигатели,э.в.м.,электронику,реле,генераторы,эл.механ.военные приборы,пускатели, эл.автоматы,приёмники,рации,стирал.машинки старые,калькуляторы СССР, эл.якоря,пма,и.тд   89271418348      •      СЕРТИФИКАТЫ ДЛЯ ТЕНДЕРОВ   ВНИМАНИЕ АКЦИЯ!!!Квалифицированная помощь в подготовке документов и получении сертификатов соответствия с внесением в Реестр проверенных организаций и Реестр добросовестных исполнителей. ЗАКОННО, ОПЕРАТИВНО, ПРОФЕССИОНАЛЬНО   8(927)143-40-49      •      СЕРТИФИКАТЫ ДЛЯ ТЕНДЕРОВ   ВСЕ СЕРТИФИКАТЫ В ГОРОДЕ БАЛАКОВО! ВНИМАНИЕ АКЦИЯ!!!Квалифицированная помощь в подготовке документов и получении сертификатов соответствия с внесением в Реестр проверенных организаций и Реестр добросовестных исполнителей. ЗАКОННО, ОПЕРАТИВНО, ПРОФЕССИОНАЛЬНО   8(927)143-40-49, ул. Степная, 54 (офис 31)      •      Автострахование   ОСАГО, КАСКО,восстановление КБМ(скидки) по базе РСА. Адрес : ул.Коммунистическая, д. 110А (отдельный вход). Тел.: 79272254798, 79371477990   79371477990      •      продам дачу   продам дачу на химик-1,кирпичный домик.4,5соток   89378015162      •      Шариковая ручка   Шариковая ручка Caran Dache Leman, производства Швейцарии, ручная работа, материалы - латунь, китайский многослойный лак, покрытие золотом 24К, 10 мкм. Имеет индивидуальный номер, вес 38 г.   8 927 124 21 04       •      Продам 3х ком кв в 4 микр   Продам 3х ком квартиру по ул.Минская 3/5 балкон,без ремонта.   89370225331      •
20 сентября 2016 г. 11:20

Осеннюю хандру долой! Лови 5 способов, как дать ей бой

Нудный осенний дождь за окном. В голове снуют воспоминания о прошедшем лете. Мелкие укоры себя за то, что якобы все жаркое веселье ты пропустил, совсем не успел насладиться ясным солнышком, природой и любимой речкой. Постоянные мысли о горячей кружечке чая и теплом пледе. Непреодолимое нежелание работать. Все это она – осенняя хандра!

Признаюсь абсолютно искренне и честно, избавиться от закрадывающейся в душу грусти и печали порой не удается, но с этим все равно можно и НУЖНО бороться! Поэтому, дорогие читатели, я постараюсь привести парочку нехитрых приемов – избавлялок от хандры.

Обнимашки - самое простое из того, чему удастся хоть как-то поднять твое осеннее настроение! Ты можешь подарить обнимашку своему другу, ребенку, второй половинке, коллеге, родителям и получить от этого огромное удовольствие. Польза объятий очень большая, как в эмоциональном, так и в физическом отношении.
Объятия приносят пользу нашему здоровью. В организме человека вырабатываются химические вещества — эндорфины, которые вызывают чувство эйфории и снижают боль. Чем больше объятий, тем больше эндорфинов. Частые объятья также укрепляют иммунитет, дарят человеку радость и чувство безопасности. Ученые выяснили, что норма объятий взрослого человека от 5 до 30 раз в сутки. 4 объятия за 24 часа - норма для выживания, а для хорошего самочувствия объятий нужно не менее 8-ми. Так что не сидите на месте и прямо сейчас пойдите и обнимите кого-нибудь.

Тепло – это состояние твоей души и тела. Поэтому, в такую прохладную и дождливую погоду нужно одеваться с умом! Даже если вид из окна кажется довольно благоприятным для выхода в легкой форме одежды, все же захватите с собой теплый свитер или хотя бы пиджак, он может спасти вас от вечерних заморозков или озноба на рабочем месте.
Не забывайте и про ноги, их необходимо всегда держать в тепле. Носочки уже давно пора использовать только из осенней коллекции. И не забываем о шарфах, они правда очень согревают. В самые холодные вечера теплая ванна станет настоящим спасителем, добавьте морскую соль, пену, бомбочки, масла, арома-свечи (по вкусу) и блаженству не будет предела. Владельцам собачек и кошечек повезло вдвойне. Домашние питомцы – теплые комочки счастья. Взяв их на руки можно быстро согреться. И еще. Во-первых, вспомните о тех мелких вещах и поступках, что приносят вам удовольствие. Во-вторых, постарайтесь воплотить их в жизнь!
Если ничего на ум не пришло – просто совершите хороший поступок и мысль, о том, что вы принесли кому-то радость согреет вас изнутри.

Вкусняшки.
Приготовленные в духовке блюда и горячий чай в первую очередь (во время готовки) согреют вашу комнату, а уже вслед за этим (полакомившись) и вас самих. Запечённые мясо и овощи, вкусный пирог, ароматный чай с имбирем или корицей – тот ужин, который не даст вам скиснуть в дождливый осенний вечер. Вкладывайте душу в приготовление пищи и тогда ваш завтрак, обед и ужин на вкус будут сытными, сочными, изысканными и неповторимыми. К тому же пикантные блюда могут порадовать не только вас, но и ваших близких. Вместе с вами даем старт романтическим ужинам!

Спорт –это жизнь.
Поддержание мышц в тонусе, укрепление организма, повышение привлекательности – и это лишь малая часть положительных моментов ваших спортивных увлечений. Многочисленные исследования подтверждают, что регулярные физические упражнения снижают риск развития болезней сердца и возникновения высокого кровяного давления, способствует психическому благополучию, а также помогают поддерживать здоровые кости, мышцы и суставы. Занятия спортом заряжают вас изнутри! Не довольны морщинками на лице - вспомните о том, что физические упражнения омолаживают. Не можете справиться со стрессом – и тут спорт вам поможет. Простая зарядка или силовые упражнения дают нам хорошее настроение и уверенность в себе, а также могут оказать отличное влияние на «химию любви». Не упускайте эту возможность – идите и тренируйтесь и уже после первого занятия вы поймете, какой сильный заряд бодрости дает спорт! А бодрость и уверенность в себе в схватке с хандрой явно побеждает!

И конечно же СМЕХ!
Хорошая шутка, пересказанная другу при встрече, просмотр юмористического шоу и всякие дурачества не просто заставят вас улыбнуться, но и быстренько поднимут настроение. А хорошее настроение – залог успешного и счастливого человека. Потехи, ребячество, каламбуры их так не хватает в повседневной жизни, поэтому всегда нужно отправляться на их поиски. Раздобудьте какую-нибудь игру для веселой компании, пригласите вечером друзей и смеха в вашем доме будет – хоть отбавляй. Кинокомедии – тоже отличное избавление от грусти. На денечек станьте капитаном команды КВН и осень покажется вам самым ярким и красочным временем года!

И помните, ваш собственный внутренний настрой, позитивно направленный поток мыслей и правильно выстроенные цели не дадут вам скучать, унывать и уж точно хандрить! Пользуйтесь моими маленькими подсказками и ваши будни преобразятся!

Ваша Оливия АРТ
#Балаковоследуйзамной


Автор: Оливия АРТ
Комментарии:
Гость
Цитировать
20 сентября 2016 г. 11:23
А еще вкусности плюс хорошая компания - вот залог хорошего настроения)
Гость
Цитировать
20 сентября 2016 г. 11:28
А я сегодня иду бороться с хандрой в спортзальчик!) Качаем зад - поднимаем настроение)))))
Гость
Цитировать
20 сентября 2016 г. 11:51
Бассейн и сауна!
Гость
Цитировать
20 сентября 2016 г. 16:01
Муж+плед+кот+хороший фильм) И никакая хандра нипочем!
Гость
Цитировать
20 сентября 2016 г. 16:08
Выходные на природе, скоро придет холод и слякоть, ловите момент, осталось всего несколько выходных!
Гость
Цитировать
21 сентября 2016 г. 12:46
Что это ещё за "Ваша Оливия АРТ"??? Что за маразматический псевдоним? По человечески что ли нельзя назваться?
Гость
Цитировать
10 октября 2016 г. 17:04
21 сентября 2016 г. 12:46 Гость, Вы писали: Что это ещё за Ваша Оливия АРТ??? Что за маразматический псевдоним? По человечески что ли нельзя назваться?
не Оливия а Оливье!
Гость(ZAP)
Цитировать
05 января 2017 г. 13:07
Имя:

Текст сообщения: